Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening na diecie CKD

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
dkl0098

dkl0098

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 24 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 6

    Witam, mam problem z ułożeniem treningu pod dietę CKD. Jest dużo różnych wariantów, a chciałbym jak najlepiej wykorzystać samą dietę. Który wariant mi to zapewni?

    1. Na KFD (http://www.kfd.pl/di...arb-27689.html/), w artykule o diecie CKD między innymi jest opisany wariant 4 dniowy (pon, wt, czw, pt) z ćwiczeniami nóg dopiero od czwartku (co poniekąd nie zgadza mi się z koncepcją, żeby zaraz po ładowaniu zjechać jak najszybciej glikogen w mięśniach).

     

    2. Drugi wariant, znaleziony na zaprzyjaźnionym (konkurencyjnym) forum proponuje trening 3x w tygodniu (pn, wt, pt), ale w formie fbw.

     

    3. Trzeci wariant pochodzi z tego źródła (niektórzy mówią, że jedyne właściwie źródło wiedzy na temat CKD) http://www.thinkmusc...ogenic-diet.htm. Tutaj trening też jest dzielony na 3 dni, ale w poniedziałek robimy nogi, we wtorek górę, natomiast w piątek FBW.

     

     

    Proszę o pomoc w doborze odpowiedniego treningu. Dietę już mam ułożoną, teraz tylko dopracuję trening i mogę ruszać.

     


    Z góry dziękuję!


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    dkl0098

    dkl0098

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 24 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 6

    Jest ktoś w stanie pomóc?


    • 0

    #3
    PersonalTrainer

    PersonalTrainer

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 25 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Dostosuj pod siebie.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko