Skocz do zawartości

Zdjęcie

trening na czczo

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
PeerkacC

PeerkacC

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 57 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8

    Siema , z racji ,że redukuję zaczałem sobie działac coś IF'em ,no i moje pytanie .. 

    Na siłownie chodzę o 10 rano , okno 8-godzinne mam od 12:00 do 20:00 (tak mi wygodnie) ,przed treningiem witaminy ,mono i aakg ,akurat jak kończe trening jest 12:00 i mój pierwszy posiłek , więc pytanie: 

    Trening na czczo jest dobry/zły ? 

    Spadków siły niezbyt czuje jak ćwicze bez posiłku przed treningiem. 


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    lMAGO

    lMAGO

      Zbanowany

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27667 postów
  • Wiek: 100
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piźdichowo dolne

    Są rozbieżne zdania na ten temat. Osobiście uważam, że jeśli się niepotrzebnie nie wydłuża to jest ok. Niektórzy nawet sobie bardziej chwalą trening naczczo twierdząc, że mają więcej siły i są w stanie przeprowadzić intensywniejszy trening.

     

    ...ale 2h trening naczczo to trochę za długo


    • 1

    #3
    PeerkacC

    PeerkacC

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 57 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8

    Po takim treningu czuje sie tak jakby chudszy haha :D Taki trening to pewnie przez 1-szy miesiąc wakacji by tylko był,no ale tak mi jest wygodnie ćwiczyć, bo zawsze po południu mam dzień zapchany i ciężko znaleźć czas. 


    • 0

    #4
    k1s1el

    k1s1el

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1092 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 2014r.
    Mowi sie ze na IF trening na czczo powinien byc w miare krotki, ale intensywny. Mi sie schodzi jakies 45minut na ciezkich cwiczeniach. Co Ty robisz przez 2h?
    • 0

    #5
    PeerkacC

    PeerkacC

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 57 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    Cisne na push/pull ,nie schodzi zawsze 2 h, czasem 1,5 xd w sumie to 10:10 na silowni jestem ,a do domu jakos 11:30-11;50 przyjezdzam

    Edytowany przez PeerkacC, 08 lipiec 2015 - 23:08 .

    • 0

    #6
    Van Zan

    Van Zan

      Bad Motherfucker

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8442 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin

    czy z IF czy nie trening nie powinien trwać wiecej niż 45 min.

     

    Wedlug mnie trening na czczo ma sens jak jest sie na mocniejszej suplementacji


    • 0

    #7
    k1s1el

    k1s1el

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1092 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 2014r.
    Co masz na mysli - mocniejsza suplementacja?
    • 0

    #8
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Teścia zapewne. Przesada.

    Przecież nie napisał, że siedzi 2h, tylko że 2h mijają od początku treningu do początku okna, czyli jeszcze jakiś prysznic + powrót do domu + ogarnięcie szamy na talerz.

    Co do tematu - na redukcji sprawdza się zdecydowanie.


    • 0

    #9
    Avasil

    Avasil

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 357 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków

    czy z IF czy nie trening nie powinien trwać wiecej niż 45 min.

    Dlaczego?


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko