Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening nóg z urazem kolana dla początkującego

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
maciek715

maciek715

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 53 postów
Cześć, na początek trochę o mnie.
Od 5tyg masuje, jestem ekto 189cm 68kg wagi, w miesiąc przyszło 3kg, ale niestety odpuściłem nogi, ponieważ mam uraz kolana który totalnie uniemożliwia mi trening ud. Nie mogę robić przysiadów ani wykrokow czyli ćwiczeń które obciążają kolana. Jako że mój trening tak wyglądać nie może, mam pytanko.
Jakie ćwiczenia na uda będą ok, tak żebym mógł zaobserwować ich przyrost? Do dyspozycji drążek, hantle, ławeczka. Bardzo proszę o pomoc gdyż jest to dla mnie bardzo ważne.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko