Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening mięśni nóg a bieganie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Cerber60

Cerber60

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 43 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tolkmicko
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Przez przypadek wypadlo mi to w ten sam dzien... wiec stad moje pytanie.



    pozdrawiam
    Maciej
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    jkb-

    jkb-

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4199 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bartoszyce
    Po co zakładasz dwa takie same tematy?

    Jak już koniecznie chcesz biegać to po treningu, ale ja bym na Twoim miejscu odpuścił
    • 0

    #3
    koala1122

    koala1122

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 825 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 05.07
    Macieju hum ciezka sprawa ja bym chyba bieganie zrobil przed treningiem nog... ale niewatpliwie bedzie to hardcorowy trening pzd
    • 0

    #4
    Cerber60

    Cerber60

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 43 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tolkmicko
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Przepraszam za podwójny temat ale dostalem informację, że nie należy mi się pisanie w pozycji dla zaawansowanych. :]

    Więc dziś areoby, jutro nogi.




    Pozdrawiam
    Maciej
    • 0

    #5
    1MoRe

    1MoRe

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 186 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Może po 1 to ile biegasz i jaki trening ?:D
    • 0

    #6
    Cerber60

    Cerber60

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 43 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tolkmicko
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Może po 1 to ile biegasz i jaki trening ?:D



    Pytasz o długość biegów czy staż w bieganiu? Biegam od 16 lutego.
    Zrzucam kilogramy bieganim i basenami.
    Treningu nie zmieniłem (zmniejszyłem odpoczynek pomiędzy seriami do max 30sek)
    • 0

    #7
    1MoRe

    1MoRe

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 186 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Ja [osobiście ofc] bym nie biegał po treningu siłowym tylko później Glikogen zdąży się odbudować. Kilka godzin po/przed
    Ile czasu biegasz ?? jak często?? I jaki system treningowy siłowy masz ??
    • 0

    #8
    Cerber60

    Cerber60

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 43 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tolkmicko
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Ja [osobiście ofc] bym nie biegał po treningu siłowym tylko później Glikogen zdąży się odbudować. Kilka godzin po/przed
    Ile czasu biegasz ?? jak często?? I jaki system treningowy siłowy masz ??

    Biegam od 45min do 80minut. okolo 2 razy max 3 w tygodniu.
    trening... zaspany troche jestem i nie wiem jak nazwac
    przysiady ze sztanga robie, wykroki, martwy proste nogi itp.
    oczywiscie wszystko przy krotkich przerwach i po 12 razy czasem po 10 lub 8.


    pozdrawiam
    • 0

    #9
    Shadowboxer

    Shadowboxer

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 430 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Inverness
    • Staż [mies.]: 3
    Ja bym nie biegal po nogach ani po plecach, ani przed zadnym treningiem silowym.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko