Wykrywanie Javascriptu wyłączone

Masz wyłączony javascript. Niektóre funkcje mogą nie działać. Proszę włączyć javascript aby mieć dostęp do pełnej funkcjonalności.

Trening mięśni pleców

Pojedyncza strona

Proszę się zalogować aby dodać temat
Oznacz forum jako przeczytane

Temat	Statystyki	Informacje o ostatnim poście
Yates rows Rozpoczęte przez LubięPlacki, 28 06 2011 Yates rows, atlas ćwiczeń, kfd.pl i 1 więcej...	LubięPlacki	18 Odpowiedzi 134228 wyświetleń	09 02 2015 GoToGym
Wznosy barków "szrugsy" Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 14 02 2008 trening, plecow, wznosy, barkow i 2 więcej...	~Grzegorz	0 Odpowiedzi 1690647 wyświetleń	14 02 2008 ~Grzegorz
Wyprosty tułowia na ławeczce / na maszynie Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 14 02 2008 trening, plecow, wyprosty i 3 więcej...	~Grzegorz	0 Odpowiedzi 164555 wyświetleń	14 02 2008 ~Grzegorz
Wiosłowanie sztangielką Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 14 02 2008 trening, plecow, wioslowanie i 1 więcej... 1 2	~Grzegorz	37 Odpowiedzi 273228 wyświetleń	04 03 2015 BadFighter
Wiosłowanie sztangielkami stojąc Rozpoczęte przez LubięPlacki, 24 07 2011 Wiosłowanie sztangielkami i 4 więcej...	LubięPlacki	2 Odpowiedzi 110722 wyświetleń	20 03 2014 Peper29
Wiosłowanie sztangą Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 14 02 2008 trening, plecow, wioslowanie i 1 więcej... 1 2	~Grzegorz	24 Odpowiedzi 307087 wyświetleń	10 02 2015 osiemq
Wiosłowanie Pendlay`a Rozpoczęte przez LubięPlacki, 28 06 2011 Wiosłowanie Pendlay`a i 2 więcej...	LubięPlacki	11 Odpowiedzi 104825 wyświetleń	09 02 2015 corten
Wiosłowanie na wyciągu dolnym Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 15 02 2008 trening, plecow, wioslowanie i 2 więcej...	~Grzegorz	3 Odpowiedzi 116141 wyświetleń	04 11 2012 kamlot2192
Wiosłowanie końcem sztangi Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 15 02 2008 koncem, trening, plecow i 2 więcej... 1 2 3	~Grzegorz	49 Odpowiedzi 179919 wyświetleń	25 02 2015 BadFighter
Wiosłowanie hantlami w oparciu o ławkę skośną Rozpoczęte przez LubięPlacki, 11 07 2011 wiosłowanie hantlami i 4 więcej...	LubięPlacki	13 Odpowiedzi 79979 wyświetleń	30 07 2014 ProfesorPaker
Szrugsy hantlami w pochyleniu Rozpoczęte przez LubięPlacki, 17 07 2011 Szrugsy, atlas ćwiczeń kfd.pl i 2 więcej...	LubięPlacki	0 Odpowiedzi 72790 wyświetleń	17 07 2011 LubięPlacki
Szrugsy hantlami w oparciu o ławkę skośną Rozpoczęte przez LubięPlacki, 17 07 2011 atlas ćwiczeń i 3 więcej...	LubięPlacki	0 Odpowiedzi 47140 wyświetleń	17 07 2011 LubięPlacki
Skłony ze sztangą na barkach tzw. "dzień dobry" Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 14 02 2008 trening, plecow, sklony, sztanga i 3 więcej...	~Grzegorz	4 Odpowiedzi 139901 wyświetleń	30 01 2013 Rolox
Przyciąganie linki wyciągu do twarzy Rozpoczęte przez LubięPlacki, 12 09 2011 atlas ćwiczeń, kfd.pl	LubięPlacki	0 Odpowiedzi 65384 wyświetleń	12 09 2011 LubięPlacki
Przyciąganie (wiosłowanie) klamer / "rogów" wyciągu dolnego / Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 18 02 2008 trening, plecow, przyciaganie i 5 więcej...	~Grzegorz	2 Odpowiedzi 105182 wyświetleń	11 11 2013 lMAGO
Przenoszenie sztangi / sztangielki za głowę Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 17 02 2008 trening, plecow, przenoszenie i 6 więcej...	~Grzegorz	0 Odpowiedzi 153836 wyświetleń	17 02 2008 ~Grzegorz
Podciąganie na niskim drążku Rozpoczęte przez LubięPlacki, 18 10 2011 Podciąganie na niskim drążku i 2 więcej...	LubięPlacki	15 Odpowiedzi 72621 wyświetleń	09 06 2012 majtek
Podciąganie na drążku za głowę Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 17 02 2008 trening, plecow, podciaganie i 2 więcej...	~Grzegorz	0 Odpowiedzi 99191 wyświetleń	17 02 2008 ~Grzegorz
Podciąganie na drążku z zaplecionymi rękoma Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 29 02 2008 trening, plecow, podciaganie i 3 więcej...	~Grzegorz	0 Odpowiedzi 93629 wyświetleń	29 02 2008 ~Grzegorz
Podciąganie na drążku do klatki Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 16 02 2008 trening, plecow, podciaganie i 2 więcej...	~Grzegorz	14 Odpowiedzi 152828 wyświetleń	26 01 2015 Davideus.
Podciąganie chwytem naprzemiennym Rozpoczęte przez LubięPlacki, 23 10 2011 atlas ćwiczeń i 3 więcej...	LubięPlacki	0 Odpowiedzi 42453 wyświetleń	23 10 2011 LubięPlacki
Martwy ciąg Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 15 02 2008 trening, plecow, martwy, ciag 1 2 3 6 →	~Grzegorz	Gorące 105 Odpowiedzi 313001 wyświetleń	25 06 2015 3csadj
Ściąganie klamer / "rogów" wyciągu górnego / na maszynie Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 18 02 2008 trening, plecow, sciaganie i 5 więcej...	~Grzegorz	0 Odpowiedzi 110732 wyświetleń	18 02 2008 ~Grzegorz
Ściąganie drążka wyciągu górnego za głowę / na maszynie Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 16 02 2008 trening, plecow, sciaganie i 5 więcej...	~Grzegorz	0 Odpowiedzi 116123 wyświetleń	16 02 2008 ~Grzegorz
Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki / na maszynie Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 16 02 2008 trening, plecow, sciaganie i 5 więcej...	~Grzegorz	8 Odpowiedzi 131588 wyświetleń	05 02 2017 IMADŁO