Zobacz nową zawartość

Wykrywanie Javascriptu wyłączone

Masz wyłączony javascript. Niektóre funkcje mogą nie działać. Proszę włączyć javascript aby mieć dostęp do pełnej funkcjonalności.

Trening mięśni pleców

Pojedyncza strona

Proszę się zalogować aby dodać temat
Oznacz forum jako przeczytane

	Temat	Rozpoczęty przez	Statystyki	Informacje o ostatnim poście
	Wznosy barków "szrugsy" Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 14 02 2008 trening, plecow, wznosy, barkow i 2 więcej...		~Grzegorz	0 Odpowiedzi 1762374 wyświetleń	14 02 2008 ~Grzegorz
	Wyprosty tułowia na ławeczce / na maszynie Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 14 02 2008 trening, plecow, wyprosty i 3 więcej...		~Grzegorz	0 Odpowiedzi 177137 wyświetleń	14 02 2008 ~Grzegorz
	Wiosłowanie sztangielką Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 14 02 2008 trening, plecow, wioslowanie i 1 więcej... 1 2		~Grzegorz	38 Odpowiedzi 305614 wyświetleń	29 12 2018 Gatz
	Wiosłowanie sztangą Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 14 02 2008 trening, plecow, wioslowanie i 1 więcej... 1 2		~Grzegorz	24 Odpowiedzi 338553 wyświetleń	10 02 2015 osiemq
	Wiosłowanie na wyciągu dolnym Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 15 02 2008 trening, plecow, wioslowanie i 2 więcej...		~Grzegorz	3 Odpowiedzi 127947 wyświetleń	04 11 2012 kamlot2192
	Wiosłowanie końcem sztangi Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 15 02 2008 koncem, trening, plecow i 2 więcej... 1 2 3		~Grzegorz	49 Odpowiedzi 194921 wyświetleń	25 02 2015 BadFighter
	Skłony ze sztangą na barkach tzw. "dzień dobry" Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 14 02 2008 trening, plecow, sklony, sztanga i 3 więcej...		~Grzegorz	4 Odpowiedzi 161408 wyświetleń	30 01 2013 Rolox
	Przyciąganie (wiosłowanie) klamer / "rogów" wyciągu dolnego / Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 18 02 2008 trening, plecow, przyciaganie i 5 więcej...		~Grzegorz	2 Odpowiedzi 113545 wyświetleń	11 11 2013 lMAGO
	Przenoszenie sztangi / sztangielki za głowę Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 17 02 2008 trening, plecow, przenoszenie i 6 więcej...		~Grzegorz	0 Odpowiedzi 165638 wyświetleń	17 02 2008 ~Grzegorz
	Podciąganie na drążku za głowę Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 17 02 2008 trening, plecow, podciaganie i 2 więcej...		~Grzegorz	0 Odpowiedzi 108439 wyświetleń	17 02 2008 ~Grzegorz
	Podciąganie na drążku z zaplecionymi rękoma Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 29 02 2008 trening, plecow, podciaganie i 3 więcej...		~Grzegorz	0 Odpowiedzi 97781 wyświetleń	29 02 2008 ~Grzegorz
	Podciąganie na drążku do klatki Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 16 02 2008 trening, plecow, podciaganie i 2 więcej...		~Grzegorz	14 Odpowiedzi 165121 wyświetleń	26 01 2015 Davideus.
	Martwy ciąg Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 15 02 2008 trening, plecow, martwy, ciag 1 2 3 6 →		~Grzegorz	Gorące 105 Odpowiedzi 344407 wyświetleń	25 06 2015 3csadj
	Ściąganie klamer / "rogów" wyciągu górnego / na maszynie Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 18 02 2008 trening, plecow, sciaganie i 5 więcej...		~Grzegorz	0 Odpowiedzi 118245 wyświetleń	18 02 2008 ~Grzegorz
	Ściąganie drążka wyciągu górnego za głowę / na maszynie Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 16 02 2008 trening, plecow, sciaganie i 5 więcej...		~Grzegorz	0 Odpowiedzi 127094 wyświetleń	16 02 2008 ~Grzegorz
	Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki / na maszynie Rozpoczęte przez ~Grzegorz, 16 02 2008 trening, plecow, sciaganie i 5 więcej...		~Grzegorz	8 Odpowiedzi 147629 wyświetleń	05 02 2017 IMADŁO

Pojedyncza strona

Proszę się zalogować aby dodać temat

KFD