Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening masowy a dieta redukcyjna

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Platinumm

Platinumm

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 10 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: 4
    Wiem że mógł was poruszyć już sam temat ale postaram się wytłumaczyć. Moim celem który postawiłem Sobie 3 tygodnie temu jest zrzucenie tkanki tłuszczowej z okolic brzucha. Będzie to około 13cm ciągłych wyrzeczeń. Problem jest w tym, że już teraz wyglądam za chudo i chcę osiągnąć swój cel nie tracąc zbyt wiele masy na reszcie ciała. Doszedłem do wniosku, że w dni nietreningowe zapiszę się na basen + pomacham trochę na rowerku stacjonarnym. Trening ułożony typowo na masę ( sprawdzany wielokrotnie na forum). Basen 2h w tygodniu. To by było tyle na temat treningów.

    Chciałem się was zapytać...Czy jeżeli od teraz zacznę się zdrowo odżywiać, skończę z fast-foodami i będę ogólnie zjadał mniej niż dotychczas. Czy to coś zmieni?? Bo przez 3 tygodnie żyłem według diety na masę i podskoczyłem 1.5kg na masie. Czy jeżeli moją dietę zmienię na czysto redukcyjną a ćwiczenia pozostawię takie jak wyżej wymienione to czy stracę dużo masy z reszty ciała ( czego nie chce) ???

    Jeżeli ktoś rozumie mój problem i moze mi pomóc to bardzo bym prosił.
    Odpowiedzi w stylu bez diety itp itd mi nie pomogą. Prosiłbym o wyczerpanie tematu.
    Jeżeli pomozesz "+"
    Z góry dziękuję.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ElPolakooo

    ElPolakooo

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1498 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Włocławek
    • Staż [mies.]: 15
    Ułóż dietę redukcyjna jak sie tak bardzo boisz możesz łykać BCAA (tak jak ja ;D) + hmm trening nie jest na mase za bardzo (chyba że powtórzenia) , na mase to jest dieta tak samo jak na rzeźbę.
    • 1

    #3
    M E F I S T O

    M E F I S T O

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3030 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    rozpisz sobie diete na zerowym bilansie kcal , obserwuj jak reaguje organizm i ucinaj kcal jak waga nie będzie iść w dół .

    a jak chcesz żeby ci doradzić na temat treningu i ew. suplementacji to powinneś wypełnić profil .
    • 1

    #4
    Platinumm

    Platinumm

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 10 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: 4
    Z dietą zrobię tak jak uważasz. Trening mam już ułożony i sprawdzony ( na forum).
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko