Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening kickboxingu - dawkowanie suplementów (kreatyna i carbo)

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Argonon

Argonon

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPip
  • 91 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wawa
    • Staż [mies.]: 4 lata

    Witam,

    w ferie będę miał dodatkowy trening rano o 10:30 a drugi normalny o 18:30 w Pon, Śr i Pt i moje pytanie brzmi: Jak mam dawkować białko, kreatynę i carbo??? Dodam że liczę to jako DNT bo ćwiczę też na siłce

    obecnie biorę 5g kreatyny i 50g carbo 30min przed treningiem a białka jeszcze nie brałem więc też by się przydało je gdzieś wcisnąć.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    kreta rano do posiłku
    białko + carbo po treningu KB


    • 1

    #3
    Argonon

    Argonon

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 91 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wawa
    • Staż [mies.]: 4 lata

    "Po treningu" to znaczy po tym drugim wieczorem tak?


    • 0

    #4
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    tak


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko