Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening jednej partii 2 razy w tygodniu?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Ben_hur

Ben_hur

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 95 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 9
    Zawsze ćwiczyłem typowym splitem, każda patria mięśniowa raz w tygodniu. Mam wrażenie, że przyzwyczaiłem się już do tego mimo zmian połączeń partii na dany dzień. Czy trening 2 razy w tygodniu jednej partii to dobry pomysł na zdobycie masy? Słyszałem, że ponoć taki trening jest dobry ale na rzeźbę.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Mały1986

    Mały1986

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 34
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 24
    chodzi bardziej nie o zmiane połączeń partii tylko zmiany ćwiczeń na daną partię by dać inny bodziec dla mięśni.
    a trening 2x partia w tygodniu jest dobry i nie jest na rzeźbę jeśli go tak nie ułożysz ale nie jest dla Ciebie...jeszcze:) zawsze możesz dla odmiany też zrobić fbw lub hst .

    Edytowany przez Mały1986, 16 maj 2010 - 10:15 .

    • 0

    #3
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29088 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Spróbuj HST , Push/Pull , Fbw
    • 0

    #4
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    Na masę jest dieta, panie kolego %-)

    A trening każdej partii 2x week jeśli jest ułożony z głową jest OK.
    Poczytaj o Push&Pull, FBW, czy przód/tył
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko