Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening interwałowy a siłownia

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
marcinus_86

marcinus_86

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 222 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Krasnystaw!!!!
    • Staż [mies.]: 60
    Witam.

    Właśnie zacząłem robić trening interwałowy 3x po 20min.trening na siłowni robię :pon,wt, czw, pt.
    Interwały zaplanowałem na wtorek, czwartek i sobotę.

    Nie przeszkadza to ze w dwoch przypadkach dzien na silowni pokrywa mi sie z interwalami?
    Aero robie po silowni ale nie bezposrednio po.zawsze wroce do domu cos zjem i dopiero wtedy jazda.

    i czy to prawda ze trening interwałowy spala tkanke tluszczowa a oszczedza mięśnie?

    Napiszcie jakie byly wasze spostrzezenia.

    Dzieki i pozdrawiam
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57336 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Od razu rób po siłowni , bo zwymiotujesz to co zjesz.
    Wrazenie pozytywne, ale diete musisz miec tez b. dobrą.
    • 0

    #3
    marcinus_86

    marcinus_86

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 222 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Krasnystaw!!!!
    • Staż [mies.]: 60
    dzisiaj robilem po silce i zarzygalki nie bylo.fakt ze po zjedzeniu odczekalem z pol godziny moze troszke wiecej zanim wsiadlem na rower. bardzo dobra dieta czyli:jaki stosunek białka/wegli/tłuszczu na kgmc? moze masz jeszcze jakies przydatne dla mnie rady co do interwalow?
    • 0

    #4
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57336 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Kazdy diete ustala pod siebie.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko