Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening insanity

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Dziewucha

Dziewucha

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
Witam, czy ktoś robił tening insanity? Chodzi mi głównie o to, żeby ktoś opisał mi jak dokładnie ćwiczyć, bo wszędzie jest w języku angielskim a u mnie jest z nim problem.

Znalazłam taki harmonogram: %) (nie możesz wstawiać linków)/wp-content/uploads/2012/03/insanityworkoutsheet-small3fw3d45026h3d600.jpg

Ale teraz pytanie jak dokładnie ćwiczyć?
Najpierw Fit test. Czyli jakie ćwiczenia ile razy?

Pozdrawiam :)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
~Grzegorz

~Grzegorz

    blood & guts

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 57598 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    wypełnij profil, w dziale dzienników treningowych - Mainevant robił ;)
    • 0

    #3
    Dziewucha

    Dziewucha

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    Ale ja na razie tylko przymierzam się do tych ćwiczeń, ale chciałabym, żeby ktoś mi dokładnie opisał co i jak robić :)
    • 0

    #4
    TheBlack

    TheBlack

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 12
    Samo opisywanie tego treningu nie ma większego sensu. Zbyt dużo różnorodnych ćwiczeń. Poszukaj na necie są DVDRipy (oczywiście nie namawiając nikogo do piractwa, ale nie wiem czy jest możliwość zamawiania w Polsce z beachbody.com).
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko