Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening Insanity

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
PrzyszlyKoKZ

PrzyszlyKoKZ

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 9 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań miasto doznań
    • Staż [mies.]: 25
    Cześć!

    Otóż, nabyłem na płytach trening aerobowy Insanity. Jako, że każda sesja trwa 30-50 minut to bardzo proszę o powiedzenie mi czy trening ten może normalnie być stosowany po treningu na siłowni ?

    Czy Insanity mogę dać sobie po treningu na siłowni jako aeroby ? Czy da się to kondycyjnie wyrobić?

    Bo w sumie to prawdopodobnie robiąc tylko trening aerobowy przez 60 dni ( tyle trwa insanity) odnotuję spore spadki ;o, a może się mylę?

    Jak ktoś tak robił to bardzo proszę o wiadomosc nt. przebiegu treningów.

    Pozdrawiam
    :)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    PrzyszlyKoKZ

    PrzyszlyKoKZ

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań miasto doznań
    • Staż [mies.]: 25
    Podbijam, a nóż ktoś się trafi z takową wiedzą.
    • 0

    #3
    Timii

    Timii

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 55 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22
    Nie wiem nic co to za "cudowny" trening masz na tych plytach, przypuszczam, ze swojego rodzaju bardziej intensywne aeroby. Zależy od twoich priorytetow, jak chcesz zrzucić jakies kg, to myśle, że będzie ok.
    • 0

    #4
    WujekMaciek

    WujekMaciek

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1792 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Belgistan %)
    • Staż [mies.]: 20 lat
    jak chcesz sie pozbyc tluszczu i miesni, to rob.

    ten trening to b. intensywne cardio wiec 50 min. to zdecydowanie za duzo jak na "po silowce".

    jezeli chcesz go robic, to rano (po lekkim sniadaniu), a po poludniu silowka. potem dzien na regeneracje i tak w kolko.

    pozdro
    • 0

    #5
    PrzyszlyKoKZ

    PrzyszlyKoKZ

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań miasto doznań
    • Staż [mies.]: 25
    Przy normalnej redukcji też z mięśni schodzi z tym, że przy niej dalej masz trening na ciężarach...
    kurde, bo chętnie bym go sobie zrobił tylko, żeby tych spadków nie było.. bo zostane po prostu chudy zamiast wyrzeźbiony :P
    A co do spalania tłuszczu to by się przydało, bo coś fałdka zaczęła rosnąć ostatnio :p

    To teraz już sam nie wiem :p

    Chyba polece jako aeroby - insanity w dni nieparzyste, ciężary w parzyste i jakoś do celu dojedziemy ;o

    Dziękuję za wypowiedzenie się
    • 0

    #6
    WujekMaciek

    WujekMaciek

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1792 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Belgistan %)
    • Staż [mies.]: 20 lat
    ciezko ci bedzie wtedyzbudowac cokolwiek, bo miesnie nie beda mialy czasu na regeneracje. zwroc uwage na to jakie cw wykonujesz w tym treningu. to samo co na silowni, tylko ze z obciazeniem wlasnegociala i w szalonym tempie (pewnie stad nazwa). jestem zwolennikiem dnia przerwy miedzy dniami treningowymi, ale rob jak uwazasz (pamietaj o sporej nadwyzce kal)

    pozdro
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko