Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening i odżywki na rzeźbe i spalenie tłuszczyku?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
#17

#17

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ząbkowice Śląskie
    witam, chciałbym uzyskać od Was obeznanych w tym temacie informacje na temat tego jakie odżywki (spalacze, dopalacze itd :P hihi) powinienem obrać i jakie ćwiczenia obrać chcąc zacząć systematyczny (wcześniej cwiczylem od czasu do czasu, a poza tym gram w piłke nożną) trening na siłowni. przede wszystkim chodzi mi o wyrzeźbienie masy mięśniowej i spalenie jeszcze zimowego (:P) tłuszczyku na brzuchu i boczkach (jakie spalacze do tego?) posiadam w domu atlas do ćwiczen tego typu (http://photos03.allegro.pl/photos/oryginal/388/67/15/388671510) czy byłby ktoś w stanie pomóc mi w doborze jakiegoś treningu na tym urządzeniu? zapraszam do dyskusji i z góry dziękuje :)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Preto

    ~Preto

      Mała Łapa...:/

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5827 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Miasto Tysiąca Noży
    • Staż [mies.]: 28
    Dieta nisko węglowodanowa + aeroby + siłownia i żadne spalacze ci nie będą potrzebne... %)
    • 0

    #3
    Michał1

    Michał1

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 307 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Myszków
    • Staż [mies.]: 45
    Jesli chodzi o te spalacze to jak juz sie uprzesz to L-Karnityna.
    Ale podpisuje sie pod kolegą wyzej : dieta niskoweglowodanowa:)
    • 0

    #4
    #17

    #17

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ząbkowice Śląskie
    rozumiem na poczatku postaram sie sama diete (+aeroby i siłownia ofc) a jeśli bedzie trzeba to zastosuje l-karnityne :) a jesli chodzi o diete niskowęglowodanowa to moze macie rozpiske takiej ktora Wy używaliście?? :> :)
    • 0

    #5
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    Zacznij trening od tego 2-3x week http://kulturystyka....m/tc/7175/66095
    O diecie przeczytaj tu: http://www.kfd.pl/di...nowe-27689.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko