Skocz do zawartości

Zdjęcie

trening i dieta na MASE

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
PiotrekOtwock

PiotrekOtwock

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Mam 23lat 170wzrostu i 60kg wagi...chce nabrac troche masy bo jednak z tego co mam to nic nie wyćwiczę...wiec prosze o jakąś rade co do tego...a względem treningu tez by sie coś przydało...
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Ł

    Ł

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5608 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:doznań
    • Staż [mies.]: ★★★★
    Wystarczy zerknąć trochę wyżej w dziale:
    http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
    • 0

    #3
    PiotrekOtwock

    PiotrekOtwock

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    tak...tyle ze wczesniej ćwiczyłem ale z braku checi miałem bardzo duzo przerwy...
    • 0

    #4
    PiotrekOtwock

    PiotrekOtwock

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    może jakieś odżywki ktore to przyspieszą?? bo mam bardzo szybką przemiane materii...
    • 0

    #5
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20887 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    Ćwicz wg tego co podał Łukasz %)
    • 0

    #6
    Ł

    Ł

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5608 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:doznań
    • Staż [mies.]: ★★★★
    do autora - Co nie zmienia faktu, że trening z tamtego tematu jest dla Ciebie odpowiedni. Co Ci w nim nie odpowiada? O odzywkach zapomnij, bo wywalisz kasę w błoto jak się nie będzie jedzenia i systematyczności w treningu.

    Edytowany przez luksz, 03 styczeń 2010 - 13:28 .

    • 0

    #7
    PiotrekOtwock

    PiotrekOtwock

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    ostatnio moze i nie ćwiczyłem regularnie ale cwiczyłem 4s po 8 powtórzeń...dla tego zastanawiam sie nad tym treningiem...myśle ze mógł bym z bardziej rozwiniętym ruszyć...
    • 0

    #8
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20887 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    ja myślę, że jednak FBW będzie odpowiedniejsze, ale rób sobie jak chcesz :teletubbies:
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko