Siemanko, daję tutaj wam do oceny mój trening jakąś tam dietę, ogólnie ćwiczę już z 3-4 tyg, jem mass Activatora :
#1
Napisany 23 listopad 2014 - 03:37

Doradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 23 listopad 2014 - 09:12

Jakimś super znawcą nie jestem ,ale chyba na początku to wypadałoby obrać jakiś cel do którego zmierzasz, następnie ustalić zapotrzebowanie a następnie ustalić dietę, która jest podstawa i trening.
Poniżej masz linki przydatne z którymi możesz się zapoznać jest w większości opisane co i jak :).
Sam nie dawno zaczynałem i były dla mnie bardzo przydatne.
1. Jak ułożyć dietę http://www.kfd.pl/ja...ietę-39738.html
2. Zapotrzebowanie http://www.kfd.pl/ob...nego-55637.html
3. Parę gotowców z dieta http://www.kfd.pl/di...na-mase-4.html/
4. Trening FWB http://www.kfd.pl/tr...ut-263303.html/
5. Jak ułożyć Plan http://www.kfd.pl/ja...gów-77511.html/
6. Jak zacząć http://www.kfd.pl/ja...ych-44459.html/
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników