Zaloguj się
Rejestracja
Witam wszystkich, mam pytanie do trenujących treningiem HST.
Co zrobić jeśli po dwóch tyg-15 powtórzeń siła skoczy i np ciężary ustalone na 3 i 4 tydzień dla 10 powtórzeń będą już za lekkie? Jaką dodatkową stosować wtedy progresję(oprócz tej 5% lub 2,5-5kg z treningu na kolejny)?Czy nie stosować już dodatkowej i sprawdzić dopiero nowe maxy podczas roztrenowania?
Trening HST pytanie
Rozpoczęte przez
uzytkownik_596804
, lut 13 2016 17:31 (
Brak odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 13 luty 2016 - 17:31
uzytkownik_596804
- Użytkownicy
-
- 32 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening do oceny
,
Co po cyklu SAA? - intensywność treningów i dieta
,
Trening na rzeźbę
,
Trening na masę
| Ocena/ew. poprawa : )
,
Jakie partie ( 2 dniowy trening)
