Trening HST - czy można zmodyfikować?

Witam

Od 4 tygodni jade treningiem HST. Zaczynam mikrocykl 5. Moj cel to pare kilo masy, na sile mi nie za bardzo zależy.

Trening hst zaklada 8 tygodni (3 mikrocykle + 1 mikrocykl negatywów).

Czy moge go w pewien sposób zmodyfikować tak aby zrobić 10-12 tygodniowy cykl?
Zastanawiałem się nad zrezygnowaniem z negatywów i przejściu na 6 tygodniowy Push and pull zaraz po skonczeniu mikrocyklu 5. Później zrobiłbym przerwę od treningów.
Czy miałoby to sens?

Odżywek starczyłoby mi wlaśnie na 10-12 tygodniowy cykl. Aktualnie biore hyperfusion + cellmass.

Hst jest naprawdę b. wymagający także nie widzę możliwośći przejścia od razu po tym treningu na następny.

Tak wiem. To juz mój drugi HST. w ostatnim zuważyłem, że mikrocykl negatywów jest bardziej nastawiony na zwiększenie siły niż masy, dlatego chciałem go zastąpić.


~Grzegorz, tak jak juz mówiłem chcialbym pojechać na odżywkach 10-12 tygodni. Jeżeli odradzasz rezygnacje z negatywów to może jest jakieś inne wyjście z sytuacji ?

tydzień regenaracyjnego treningu i dalej do przodu.