Skocz do zawartości

Zdjęcie

TRENING HIIT - EFEKTY

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
początkujący93

początkujący93

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 206 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Polska
    • Staż [mies.]: 36
    Czy robil ktos redukcje stosujac trening HIIT? Jesli tak napiszcie czy warto zastapic nim aeroby
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    LucaCipriano

    LucaCipriano

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 183 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4(7)
    Polecam. Sam robiłem. Przy odpowiedniej diecie można zdziałac cuda.

    Tylko trzeba uważac, przede wszystkim odpowiednia i mocna rozgrzewka i nie przesadzać na początku z treningiem, lepiej zaczac lekko i co trening dokładać
    • 0

    #3
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    j.w. warto, ale opcja dla zaawansowanych.
    • 0

    #4
    początkujący93

    początkujący93

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 206 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Polska
    • Staż [mies.]: 36

    j.w. warto, ale opcja dla zaawansowanych.

    Masz na mysli, ze jest to trening dla osob z dobra kondycja fizyczna? Czy moze co innego?
    • 0

    #5
    LucaCipriano

    LucaCipriano

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 183 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4(7)
    Też :-) Możesz zacząc od normalnego biegu i podczas biegu dorzucać coraz więcej przebieżek szybkich.

    Najlepiej zrobisz jak sam się przekonasz. Spróbuj raz i jeżeli zauważysz że za ciężko to skróć czas sprintu albo zwieksz czas truchtu, musisz pokombinować.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników