Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening Heavy Duty według braci Mentzer

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Redorb

Redorb

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 59 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4 lata
    Witam,

    Chciałbym się rozeznać czy ktoś z forumowiczów stosował przez dłuższy cza trening HEAVY DUTY wymyślony i stosowany przez braci Mentzer, której mottem jest TRENING SZYBKI I INTENSYWNY. Po przeczytaniu trening ten wydał mi się logiczny więc postanowiłem go wypróbować. Dzisiaj miałem okazję zrobić pierwszy trening klatki i pleców. Bardzo fajnie się cwiczyło zwłaszcza, że wolę raczej treningi intensywne.

    Jeżeli jest ktoś taki kto wykonywał te treningi, proszę o relację %-)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Ja robiłem i nie polecam. Jeśli uważasz, że zrobiłeś go prawidłowo, to zapewniam Cię, że nie. Potrzeba kilku miesięcy, aby wykonywać serie prawidłowo.
    • 0

    #3
    Redorb

    Redorb

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 59 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4 lata
    Czyli uwazasz, ze trening nie jest tak do konca dobry? Jak dlugo cwiczyles zgodnie z tym treningiem?
    • 0

    #4
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Zgodnie na 100 % ani minuty , bo musiałbym na samą naukę poświecić kilka miesięcy.
    Zobacz sobie przykładowy trening i zadaj sobie pytanie czy tak to zrobiłes http://www.youtube.c...h?v=tcMOG0ECqDU
    • 0

    #5
    Redorb

    Redorb

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 59 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4 lata
    Faktycznie, az tak tego nie zrobilem... ale go wymeczyli na tym filmie %-)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko