Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening gorski na bieżni.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
markoz23

markoz23

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
Witam.Jestem tu nowy. Ćwiczę na siłowni od 3 lutego. Mam ustalony na jednorazowym spotkaniu z trenerem personalnym FBW. Zaczynalem od 1 serii po 15 powtorzeń a od wczoraj już 4 serie po 15 powtorzeń. Po treningu silowym ćwiczylem na orbitreku najpierw 30 min a pozniej 40 min z predkoscią srednią 16km/h. Wczoraj spróbowalem treningu gorskiego na bieżni i zauwazylem że ilość spalonych kalorìi jest o 1/3 większa. Moje pytanie czy trening górski jest dobrym treningiem po miesiącu uczeszczania na silownię? Zaznaczam że nie mam dziś żadnych zakwasów. Jestem na redukcji przy wzroście 189 ważę 98 kg a na poczatku grudnia wazyłem 118 kg. Przez grudzień i syczeń tylko dieta "żm". Pozdrawiam.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko