Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening FBW - zamiana ćwiczenia

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Pawelek913

Pawelek913

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 165 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DG
    • Staż [mies.]: 28
    Witam, zaczynam trening FBW ,ale mam jeden problem a mianowicie nie mogę ze względu na kontuzje wykonywać przysiadów. Czym mogę zastąpić to ćwiczenie? może wypychanie nóg na suwnicy będzie dobre?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    patalacho

    patalacho

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1814 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stalowa Wola
    • Staż [mies.]: ROŚNIE
    Jaka to kontuzja?
    • 0

    #3
    Pawelek913

    Pawelek913

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 165 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DG
    • Staż [mies.]: 28
    zerwane więzadło krzyżowe w kolanie i przez to nie mogę narażać nogi na wyboczenia bo i bez obciążenia na sobie zdarzy mi się czasem ,że mi to kolano 'ucieknie'
    • 0

    #4
    patalacho

    patalacho

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1814 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stalowa Wola
    • Staż [mies.]: ROŚNIE
    A pytałeś się lekarza czy w ogóle możesz ćwiczyć? Rehabilitacji nie masz?
    • 0

    #5
    Pawelek913

    Pawelek913

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 165 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DG
    • Staż [mies.]: 28
    jako rehabilitacje miałem wykonywać coś typu prostowanie na maszynie tylko oczywiście nie na 100% możliwości. Generalnie to miałem wzmacniać czworogłowy uda bo był mocno osłabiony. Ogólnie lekarza zapomniałem zapytać o siłownie ,ale przy innych ćwiczeniach nie czuje żeby mi to przeszkadzało, jedynie przysiadów nie widzi mi się wykonywać. Ten problem zostanie rozwiązany w wakacje bo mam mieć rekonstrukcje tego więzadła ,ale do tej pory trzeba jakoś ćwiczyć i dlatego pytam o coś na zastępstwo przysiadów :) dziś wykonywałem to wypychanie nóg i czułem się okey tylko nie jestem pewny czy to dobra alternatywa za przysiady.
    • 0

    #6
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    suwnica ok, ale skonsultuj to z lekarzem ;)
    • 1

    #7
    Pawelek913

    Pawelek913

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 165 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DG
    • Staż [mies.]: 28
    dzięki za pomoc :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko