Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening FBW + rower

- - - - - fbw rower

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Pietoh

Pietoh

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 71 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    Witam bardzo chciałbym połączyć trening na masę w moim przypadku FBW z jazdą na rowerze.
    Jestem początkujący więc FBW wykonuje 3 razy w tygodniu i chciałbym dorzucić do tego rower.
    Ile razy w tygodniu mogę jeździć na rowerze (tak po 1-2h tak żeby robienie masy nie ucierpiało)?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Bonuss

    Bonuss

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 938 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 13
    3x w tygodniu. Jazda na rowerze podkręci metabolizm.
    • 1

    #3
    Rottweiler

    Rottweiler

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5387 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie/ Niemcy
    • Staż [mies.]: 13 lat
    3-4 razy w tygodniu mozesz smiało pedałowac
    • 1

    #4
    Pietoh

    Pietoh

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 71 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    Ale chodzi mi o intensywną jazdę na rowerze, bez przerw.
    Na pewno nie wpłynie to negatywnie na przyrost masy?
    Z powodu że zawsze byłem chudy, ciężko mi jest nabierać masy, z powodu dorzucenia intensywnej jazdy na rowerze mam zwiększyć kcl,wegle?
    • 0

    #5
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57291 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Na pewno będzie to potrzebne.
    • 1

    #6
    Pietoh

    Pietoh

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 71 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    Grzegorz zerknij jak możesz: KFD.pl/dieta-199546.html
    • 0

    #7
    Pietoh

    Pietoh

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 71 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    A co z regeneracją przy takim połączeniu?
    Sen +8h? Nie potrzeba żadnych odżywek?
    • 0

    #8
    Brussels

    Brussels

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2408 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Tak, pamiętaj o uwzględnieniu rowera w bilansie kcal. Odzywki na tym etapie nie są niezbędne.
    • 0

    #9
    Pietoh

    Pietoh

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 71 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    1. Da radę w 1 dzień w tygodniu połączyć rower + siłownia?
    2. Po każdym treningu (siłownia + rower) rozciągać się? i ile czasu poświęcić na rozciąganie?
    • 0

    #10
    Pietoh

    Pietoh

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 71 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    Dało by radę, żeby ktoś pomógł?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko