Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening FBW - pytania

- - - - - fbw pytanko

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
FaJa.

FaJa.

    HT

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4965 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Łódź

Siemanko:)

 

Nigdzie nie doczytałem, dlatego piszę.

Mam pytanko odnośnie treningu FBW, tj:

- czy należy zmieniać kolejność wykonywania ćwiczeń czy pozostać cały czas przy tej samej i jaki ta kolejność ma wpływ na budowanie masy mięśniowej?

przyjąłem system:

nogi

plecy

klata

barki 

triceps

biceps

brzuch

 

 

pozdrawiam:)


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Las3k

Las3k

    wieczna beka z supleboyów xD

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8384 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Wywal brzuch i daj łydki i przedramiona.

    Kolejność ok.
    Od większych partii do mniejszych, żebyś wszystkie dobrze zrobił.


    Edytowany przez Las3k, 03 czerwiec 2013 - 23:07 .

    • 1

    #3
    WolaPsychikiDajeWyniki

    WolaPsychikiDajeWyniki

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1013 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:EŁK
    • Staż [mies.]: rośnie

    Takiej większej nie ma.

    Możesz sobie czasami plecy z klatą zamienić kolejnościami.

     

     

     

    PZDR


    • 0

    #4
    rafalirl

    rafalirl

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 552 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tralee (Irlandia), Skierniewice
    • Staż [mies.]: 4 lata

    Kazdy moze miec tutaj inne zdanie, wydaje mi sie ze na budowe masy nie ma to wiekszego wplywu.

    Moim zdaniem lepiej robic duze partie 1 poniewaz one potrzebuja male partie do pomocy/stabilizacji.


    • 0

    #5
    WolaPsychikiDajeWyniki

    WolaPsychikiDajeWyniki

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1013 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:EŁK
    • Staż [mies.]: rośnie

    Kazdy moze miec tutaj inne zdanie, wydaje mi sie ze na budowe masy nie ma to wiekszego wplywu.

    Moim zdaniem lepiej robic duze partie 1 poniewaz one potrzebuja male partie do pomocy/stabilizacji.

    W drugim zdaniu chyba lekko się zamotałeś i słabo wytłumaczyłeś ale wiadomo o co chodzi ;d

     

     

     

    PZDR


    • 0

    #6
    rafalirl

    rafalirl

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 552 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tralee (Irlandia), Skierniewice
    • Staż [mies.]: 4 lata

    Moze, cala wiedze praktycznie ucze sie po angielsku, wiec nie raz ciezko wytlumaczyc/przetlumaczyc :P


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko