Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening FBW - pytania

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Domele

Domele

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 25 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 1
Zaczołem cwiczyc od obwodu 12 treningów(1mies) a teraz fbw ale ile ten sam fbw cwiczyc?jakis plan mozecie podac: )
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
pawlak767676

pawlak767676

    Gdyby wielkość miała znaczenie, to słoń byłby królem zwierząt

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2343 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 34
    http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html

    http://www.kfd.pl/pr...ngow-57418.html

    http://www.kfd.pl/5-...out-199573.html

    Nie ma podanej reguły jak długo ćwiczyć jednym planem treningowym. Uznaję się, że plany zmienia się co 2/3 miesiące by dać nowy bodziec mięśniom by te się nie przyzwyczajały, ale możesz cały czas stosować jeden plan jak daje efekty, najwyżej zmieniać jakieś ćwiczenia, ilość powt czy kolejność.

    Edytowany przez pawlak767676, 22 wrzesień 2012 - 16:48 .

    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko