Jump to content

Photo

Trening FBW - przerwy między seriami

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
tixotlon

tixotlon

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 249 posts
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Jak długie mają być przerwy między seriami w treningu ogólnorozwojowym FBW?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Layt

    Layt

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2435 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wrocław
    • Staż [mies.]: mało
    2-3 min duża partia, 1-2min małe partie
    • 0

    #3
    koala1122

    koala1122

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 825 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 05.07
    Duzo zalezy tez czy jedziesz na mase czy na rzezbe... na mase dluzsze na rzezbe dkrotsze... PZD
    • -1

    #4
    Layt

    Layt

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2435 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wrocław
    • Staż [mies.]: mało

    Duzo zalezy tez czy jedziesz na mase czy na rzezbe... na mase dluzsze na rzezbe dkrotsze... PZD



    Co ty wygadujesz za bzdury koleś, to że ktoś masuje czy redukuje zależy tylko i wyłącznie od diety. Podczas redukowania jedziesz takim samym schematem żeby utrzymać gęstość mięśnia, definicję itp.
    • 0

    #5
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29073 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    Po ciężkich seriach siadów,mc,wiosła w opadzie,wycisku stojąc 3 min lub trochę dłużej
    Reszta ,tym bardziej małe partie typu bic tric 1,5-2 minuty.
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko