Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening FBW, piłka nożna, basen

- - - - - łączenie treningów sport basen siłownia piłka nożna

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Ceplusplusik

Ceplusplusik

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 128 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    Witam ponownie. Trzy razy w tygodniu wykonuję trening FBW (środa, piątek, niedziela), w sobotę oraz poniedziałek gram w piłkę nożną 1,5-2 godziny, a przy tym także w każdy czwartek jestem godzinę na basenie. Do tej pory łączenie treningów w ten sposób mi się udawało, jednak ostatnio, w niedziele, po 4 dniach wysiłku z rzędu, po prostu sobie trening odpuściłem, nie mając sił. Teraz pytanie: co z tym zrobić? Ograniczyć treningi do dwóch w tygodniu? Nie będzie to za mało?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    andrew1978

    andrew1978

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1703 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PL
    • Staż [mies.]: xxx
    W tygodniach w których czujesz się zmęczony zrób sobie 2 treningi siłowe a kiedy będziesz się czuł na siłach zrobisz 3 razy.
    Druga opcja: ogranicz piłkę i/lub basen..
    • 0

    #3
    koala1122

    koala1122

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 825 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 05.07
    mozeszrobic 2 treningi tylko zajmie Tobie to wiecej czasu...;p
    • 0

    #4
    Ceplusplusik

    Ceplusplusik

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 128 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    Ale w takim razie dwa treningi dłuższe, czy normalne? Robię 9 serii na duże partie, 6 na małe.
    • 0

    #5
    andrew1978

    andrew1978

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1703 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PL
    • Staż [mies.]: xxx
    +- trzymaj się tylu serii ile standardowo wykonujesz - jak zrobisz całościowo kilka serii więcej czy mniej to tragedii nie będzie.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko