Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening FBW dla początkującego

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Matipl04

Matipl04

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów
Witam. Bardzo prosił bym o ułożenie Planu treningowego na tydzień. Ćwiczymy razem z kolegą. Czytałem dużo o FBW ale sam nie umiem ułozyć sobie planu. No więc tak ćwiczymy sobie już ot tak :D już z tydzień ale teraz chcemu się Zabrać za to poważnie. Mamy do dyspozycji:
*Ławeczkę
*Gryf
*Odważniki 5,8,10,15
*Drązek
*Hantle

Nie ma tego za dużo ale jakoś trzeba zacząć :) . Ogulnie chodzi nam o przybranie masy mięśniowej i troche wyrzeźbienie sobie ciała ;) Bardzo prosze o ułożenie planu na Cały tydzień I jakiejś "diety" O ile może o niej wgl mówić u początkujących. Pozdrawiam ;)

Edytowany przez Matipl04, 25 maj 2011 - 20:23 .

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Matipl04

Matipl04

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów
Bardzo prosił bym o odpowiedz ... :) Pozdrawiam
  • 0

#3
bebech

bebech

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1692 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 84
    Tutaj masz artykuł + trening:

    http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
    • 0

    #4
    Achilles90

    Achilles90

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1759 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: xxx+

    Bardzo prosił bym o odpowiedz ... :) Pozdrawiam


    wybacz kolego ale nikt Ci nie ulozy treningu napisz go sam i wklej to go ocenimy.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko