Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening FBW czy Split?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Dramat

Dramat

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 13 postów
Witam, trenuje juz ok. 8 miesiecy splitem, 3x w tygodniu. Efekty jakies sa, ale z tego co widze to ludzie jakos teraz fbw bardziej wychwalaja, i moje pytanie czy warto sprobowac teraz przerzucic sie na trening fbw 3x w tygodniu a i b, czy dalej kontynuowac splitem? Dodam ze waze 68 kg, 180cm wzrostu i 16 lat. Jesli jednak fbw lepsze to prosilbym o napisanie dobrego planu, full osprzetowanie
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
MrSIekacz

MrSIekacz

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1267 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zasiedmiogórogród
    • Staż [mies.]: 36
    Możesz spróbować FBW a jak nie to spilt 4x w tygodniu.
    • 0

    #3
    Dramat

    Dramat

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 13 postów
    a moge zrobic cos takiego, ze pon klata triceps, wtorek wolny, sroda plecy biceps, czwartek wolny, piatek nogi barki, sobota biceps triceps? oczywiscie przedramie i brzuch co trening
    • 0

    #4
    Thaes

    Thaes

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 320 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wydrna
    • Staż [mies.]: 12
    W splicie dana partię mięsniową trenuje się raz w tygodniu.
    • 0

    #5
    amlacz

    amlacz

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 99 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22
    Nie ma sensu katowac przedramion i brzucha co trening.

    FBW to dobry trening, wiec smialo wrzucaj.
    • 0

    #6
    Dramat

    Dramat

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 13 postów
    wiem o tym, ale chce poprawic ogolnie lapy, a w fbw i tak nie ma czasu na regeneracje wiec mysle ze w splicie jak bede trenowal 2x biceps i triceps to ttez nic sie nie stanie, co myslicie?
    • 0

    #7
    Dramat

    Dramat

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 13 postów
    a mozecie podac jakis godny trening fbw? albo jakas stronke bo akurat w fbw jestem zielony
    • 0

    #8
    wiewioreq

    wiewioreq

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 165 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 26

    , a w fbw i tak nie ma czasu na regeneracje


    To sobie trochę poczytaj na temat FBW, bo na razie Twoja wiedza jest znikoma.
    • 0

    #9
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29073 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko