Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening FBW + Crossfit?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
Badr

Badr

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1573 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 60

    http://www.kfd.pl/cr...we-246333.html/

     

     

    Patrz na opcję 1, tam są 3 proponowane treningi na początek. Wybierz coś sobie.


    • 0

    #22
    erk

    erk

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 89 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    ok , dzięki :)


    Edytowany przez erk, 23 maj 2013 - 19:27 .

    • 0

    #23
    erk

    erk

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 89 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    zrobiłem plan z podwieszonego: 3 podciągnięcia,5 pompek,7 przysiadów. Jak najwięcej w 20 minut. Udało się zrobić 7 pełnych, a później nie dawałem rady z podciągnięciami to robiłem z podskokiem i zrobiłem 16 rund..jak na pierwszy raz chyba nie ma tragedii chociaż nie wiem. co sądzicie? tylko proszę o szczere odpowiedzi :)


    • 0

    #24
    Badr

    Badr

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1573 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 60

    Spoko, każdy kiedyś zaczynał. Z czasem bd lepiej, ważne że dokończyłeś trening. Przy CF liczy się ciągłość treningów, w końcu wpadniesz w odpowiedni rytm. ;)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko