Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening FBW + aeroby

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Guralesko

Guralesko

    KFD Basic

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 399 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 41
    Cze Panowie mam pytanko robie małą masówke i przed FBW chce krecić np 10min wolniejszego chodu później trening FBW i aeroby ok 20 min biegania i mam problem ponieważ nie mam BCAA a nie chce spadać z tego co zrobiłem , jest jakiś domowy sposób na zahamowanie rozkładu , jakiś domowy zamiennik BCAA ? Z suplementów posiadam białko KFD i witaminy , przed treningiem jem posiłek ok 150g kury + 30-40g węgli +warzywka i czy np po FBW wypić białeczko które ma w sobie to BCAA odczekać tam dajmy na to 20min żeby się wchłonęło (może wiecej nie wiem ) i zrobić aeroby czy jakoś inaczej proszę o rady :)

    Edytowany przez Guralesko, 01 styczeń 2013 - 17:32 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    lMAGO

    lMAGO

      Oligarcha

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27783 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    będziesz miał dopiętą diete to spadki będą minimalne
    obserwój organizm i korektuj diete wg potrzeb, a nie zaprzątaj sobie głowę bcaa ;)
    • 0

    #3
    Guralesko

    Guralesko

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 399 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 41
    Dieta dopięta praktycznie w 100% troche za szybko waga idzie a mam tylko niecałe 3g wegli na 1kg ciala i wcale duzej nawyzki nie robie kalorycznej i to mnie martwo ale tak to wszystko jest ok :) A nie ma jakeigos domowego sposobu na to , zeby np po silowym zjesc rodzynki/banana czy cos i pobiegać czy cos w tym stylu ?
    • 0

    #4
    lMAGO

    lMAGO

      Oligarcha

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27783 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    jak chcesz coś pomiędzy trening a aero śmiało możesz zwykłe białko ;)
    • 0

    #5
    Guralesko

    Guralesko

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 399 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 41
    Ok dzieki. Chce zakupić ZMA na lepszą regenerację i lepsze spanko chciałem zakupić dzisiaj z apteki lecz Zincas Forte jest na recepte a normalny ma 5x mniejsza dawke ,myslalem nad tym klik1 , ale znalazlem teraz produkt z Olimpu troche wyzsza cena ale za to moze jest lepszy ? klik 2 co o tym sadzicie ?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko