Trening FBW ABC. 2 zestawy siłowe i jeden masowy

Kombinuje nad treningiem i wymyśliłem takie coś;
A
Przysiad 5x5
wl 5x5
wiosło 5x5
francuzy leżąc 4x6

B
MC 5x5
Wyciskanie stojąc 5x5
Drążek 3x10
uginanie sztangi 4x6

C.
Wyciskanie nóg na suwnicy 3x12
uginanie leżąc 3x12
wyciskanie hantli skos 3x12
wiosłowanie hantlą 3x12
unoszenie hantli bokiem 3x15
tric izolacja 3x12
bic izolacja 3x12

Przejdzie? 2 dni treningu typowo siłowego i jeden dzień typowo masowego. Czy może robić na przemian A i B - (na czym bym chyba lepiej wyszedł,,) co myślicie?

Na samym 5x5 tez masa urosnie, wiec po co kombinowac
ewentualnie jak zalezy Ci zarowno na sile i wytrzymalosci silowej daj fbw 15-10-5

A
Przysiad 5x5
wl 5x5
wiosło 5x5
francuzy leżąc 3x10

B
MC 5x5
Wyciskanie stojąc 5x5
Drążek 3x10
uginanie sztangi 3x10

byłoby ok? moge dodać jeszcze jakieś ćwiczenia z wyższym zakresem powtórzeń typu unoszenie hantli bokiem, wyciskanie skos czy cos takiego. Tyłu ud byłby nie ruszany to nie przeszkadza? W zasadzie w starting strength nie ma nic na tył ud a niby trening dobry - ćwiczyłem nim już kiedyś więc chiałbym coś innego. To co daje ok czy proponujesz cos innego?

Pierw to poczytaj:
http://www.kfd.pl/bi...owe-189876.html

mozesz sobie wybrac z tamtad gotowca;
w kazdym razie obczaisz tam o co w Bill Starr'rze chodzi...