Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening FBW a zaskakiwanie mięśni?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ShadowDefender

ShadowDefender

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 44 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna

    Witam,

     

    Staż treningu - 5 miesięcy FBW.

    Pytanie : Czy spontaniczne zaskakiwanie mięśni na przykładzie bicepsów będzie dobrym pomysłem do dalszego rozrostu/pobudzenia mięśni, jeśli : 1 dnia trenuje z max obciążeniem ( zwiększając progres )  w serii 2 x 8-6 powtórzeń przy czym na kolejnym treningu - mniejsze obciążenie - 2 x 15-12 powtórzeń - Czy moja myśl jest właściwa do poprawnego zaskakiwania mięśni - dalszego rozwoju ?

     

    Pozdrawiam.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    sopel69

    sopel69

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1108 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POZNAŃ
    • Staż [mies.]: 14

    Nikt ci nie powie czy to źle , czy dobre .. każdy organizm jest inny , jednak myśle że trzeba próbować wszystkiego .. od ilości powt do szerokości chwytu itp  dlatego możesz próbować :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko