Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening FBW a zakwasy w nogach

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
dragonox13

dragonox13

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 47 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:okolice włocławka
    • Staż [mies.]: 1
    W tym tygodniu zacząłem ćwiczyć i wybrałem na początek trening ogólnorozwojowy. Ćwiczę systemem Wtorek, Czwartek, Sobota( w następnym tygodniu będzie Poniedziałek, Środa, Piątek i tak zostanie do końca). A przechodząc do tematu to po wtorkowym treningu na drugi dzień miałem średnie zakwasy, ale nogi to aż ciężko mi chodzić, łydki nic mnie nie bolą a uda bardzo, dzisiaj też nadal czuje ten ból i pytanie czy mam dzisiaj normalnie nogi ćwiczyć czy może z mniejszym obciążeniem. We wtorek według planu robiłem przysiady 3 serie 15 powt. i Martwy ciąg 2 serie 12 powtórzeń (w planie przykładowym tak było).
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Grizlold

    Grizlold

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 150 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Start
    Zrób dobrą rozgrzewkę i ćwicz normalnie :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko