Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening FBW a wysoka aktywność fizyczna - czas na regenerację

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Ridinisi1

Ridinisi1

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 542 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16

    Witam, co robić. Planowo wypada mi dzień treningowy jutro. Jednak w poniedziałek w tym tygodniu znosiłem węgiel pozwoliłem sobie na wiosłowanie wiadrami przy każdym zrzucie. Następny trening był w środę i w piątek, niby wszystko planowo, lecz czy znoszenie węgla można nazwać chociaż trochę treningiem? Poszedłbym dzisiaj wykonać trening, lecz jutro mam planowy dzień treningowy... W dodatku ćwiczę FBW, którego nie powinno się wykonywać dzień po dniu. Jak sądzicie? Powinienem zrobić dziś dzień regeneracji? Czy jak to wszystko rozegrać? Dodam że ten tydzień miałem cięzki, gdyż nie miałem praktycznie dnia regeneracji dla nóg, co dziennie to siłownia, to orbitrek. Czuje niemoc w nogach.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    dioxxx

    dioxxx

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 410 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    Sam powines wiedzieć czy dasz rade dziś trenować czy odpuścić jak masz dobra dietę wysypiasz się dbasz o regenerację to niewiedzę problemu zęby ćwiczyć i wykonywać prace fizyczna. A nogi zawsze możesz odposcic ja tak robię w poniedziałek gdzie mam k-1 a później siłke
    • 0

    #3
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    %)

    Myślisz, że nikt nie pracuje fizycznie i chodzi na silownię?


    • 0

    #4
    Vin Diesel

    Vin Diesel

      teamKFD

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 17045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Santa Monica, CA

    jak sobie odpoczniej to nic się nie stanie. masa i siła nie spadną. także wyluzuj.


    Edytowany przez Vin Diesel, 04 styczeń 2015 - 14:34 .

    • 0

    #5
    Ridinisi1

    Ridinisi1

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 542 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16

    Owszem, ale jeśli ktoś nie musi pracować fizycznie i ćwiczyć to po co?



    Już mi nie chodzi o ten poniedziałem, lecz o to czy jest takieś przeciwskazanie aby zrobić FBW dzisiaj i jutro?


    • 0

    #6
    Ridinisi1

    Ridinisi1

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 542 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16

    Więc co powinienem zrobić? Może pójdę zrobić tylko te partię, które ominąłem w poniedziałek, a jutro zrobię normalny trening?


    • 0

    #7
    lMAGO

    lMAGO

      Zbanowany

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27667 postów
  • Wiek: 99
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piźdichowo dolne

    nie rób wiosłowania dzień po dniu, a jakieś dymanie z wiadrami to są aeroby nie trening siłowy i tak też je traktuj


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko