Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening FBW a progresja liniowa

- - - - - Fbw progresja liniowa

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Fakeyou

Fakeyou

    KFD Gold

  • KFD pro
  • Pip
  • 7 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:P-ków Tryb./Wa-wa
    • Staż [mies.]: 2

    Mam pytanie, jak się ma progresja liniowa do fbw? Mianowicie chodzi mi o sytuację, gdy np. na klatkę będę jeszcze mógł dokładać a na biceps lub triceps osiągnę maks. Robić tym maksem treningi aż osiągnę maksa na każdej partii? Czy dla każdej partii robić osobne resety?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Sammuel

    Sammuel

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3585 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Strzelno
    • Staż [mies.]: 02/12r

    Dla wszystkiego osobne resety.


    • 0

    #3
    BicK

    BicK

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 83 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zawiercie

    Przepraszam z góry, że odkopuję. Odnośnie palenia i resetu. Ćwiczę FBW i posiadam 2 plany, w jednym np. bicepsa ćwiczę podciągając się podchwytem, w drugim uginam sztangę stojąc. Jeśli spalę serie w uginaniu sztangi i muszę robić reset, to czy tak samo muszę zrobić reset przy podciąganiu ? W tym tygodniu właśnie spaliłem przy podciąganiu i czeka mnie reset, z tym , że nie wiem czy w obu ćwiczeniach czy tylko jednym.


    • 0

    #4
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    W jednym


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko