Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening FBW a nogi

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Travica

Travica

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 545 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 29

    Witam. Panowie mam problem z nogami.. Tzn dwugłowe mam konkretnie rozbudowane że tak powiem.. łydki też jakoś idą.. Ale zauważyłem że czworogłowy jest najsłabiej rozwinięty (wydaje się wąski/mały) przez to "przód" nogi wygląda bardzo słabo.  Jakimi ćwiczeniami rozwinąć czworogłowy ? Dodam że ćwiczę fbw. Może izolacje dać jakieś czy coś ? Proszę o pomoc. Plusy beda.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    D3Lfin

    D3Lfin

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 838 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 2011r

    Przysiady ze sztangą na barkach i front squad to najlepsze ćw na czwórki i na nich się skup, ewentualnie wypychanie ciężaru na maszynie


    Edytowany przez D3Lfin, 20 kwiecień 2013 - 17:02 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko