Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening FBW A, B

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Marcin1994

Marcin1994

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 397 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piaseczno
    • Staż [mies.]: 12
    A:
    Nogi: przysiad 3s
    Plecy : Wiosłowanie 3s
    Klata: sztanga płasko 3s
    barki: wyciskanie sztangi 3s
    triceps: prostowanie rąk w opadzie 2s
    biceps: sztanga 2s
    kaptury 2s max
    brzuch


    B:
    Nogi: uginanie nóg w leżeniu 3s
    Plecy: MC 3s
    Klata: sztangielki skos + 3s
    barki: podciąganie sztangi do brody 3s
    triceps:wyciskanie francuskie 2s
    biceps: sztangielki młotkowo 2s
    łydki 2s max
    brzuch

    Jakieś sugestie?

    Edytowany przez Marcin1994, 04 wrzesień 2011 - 20:28 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Marcin1994

    Marcin1994

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 397 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piaseczno
    • Staż [mies.]: 12
    odświeżam

    Edytowany przez Marcin1994, 04 wrzesień 2011 - 21:34 .

    • 0

    #3
    Marcin1994

    Marcin1994

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 397 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piaseczno
    • Staż [mies.]: 12

    odświeżam


    • 0

    #4
    Nivre

    Nivre

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 269 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    Możesz spróbować ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko