witam. chcialbym was sie spytac z czystej ciekawosci czy trening FBW bedzie dobrym rozwiazaniem dla endomorfika? jako z tego co wyczytalem to ludzie powinni trenowac intensywnie (nawet bardzo) tj. duzo cwiczen (bez przesady), duzo powtorzen, krotkie przerwy miedzy seriami, duza roznorodnosc cwiczen. sam jestem takiej budowy i od dluzszego czasu cwicze treningiem FBW z duza intensywnoscia, powiedzcie co sadzicie na ten temat. z gory dziekuje. pozdrawiam.

Edytowany przez kielars, 26 październik 2008 - 13:34 .

Skoro nim ćwiczysz to powinieneś wiedzieć czy cie klepie czy nie

zaden trening tak na mnie nie dzialal, kiedys bylem sceptycznie nastawiony do FBW, a teraz moge smialo powiedziec ze split sie mu nie rowna, taka jest moja opinia.

No i masz odpowiedz na swoje pytanie ;p

ale chodzi mi o to czy sadzicie, ze trenng FBW jest dobrym rozwiazniem dla endomorfika.

Skoro go dobrze czujesz to tak

Ile ludzi tyle opinii. Jednemu ten trening będzie odpowiadał, drugiemu nie

faktem jest to, ze FBW sam w sobie to juz spora intensywnosc. moim zdaniem bardzo dobry trening na zbudowanie czystej masy miesniowej (choc wiele zalezy od diety), trening zlozony z cwiczen wielostawowych, co daje nam takze spory wzrost sily. miesnie dostaja trzy kpy w ciagu tygodnia, a nie jak to jest w splicie tylko jeden pozadny. nasze miesnie sa stale napompowane. bardzo polubilem ten trenig.

Edytowany przez kielars, 26 październik 2008 - 14:30 .