Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening FBW

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Profesorek

Profesorek

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 58 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna

    Witam otóż zacząłem ćwiczyć na mase treningiem FBW moje pytanie jest takie ile robi cwiczen na duze partie miesniowe a ile na małe.?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    O takie podstawy pytasz w takim dziale.... przenoszę.

     

    Odpowiedz znajdziesz tu : http://www.kfd.pl/fu...fbw-49877.html/


    • 0

    #3
    ---Patryk---

    ---Patryk---

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2855 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    na mase jest dieta, nie trening http://www.kfd.pl/di...na-mase-4.html/ ,  trening masz w linku wyżej.


    • 0

    #4
    Profesorek

    Profesorek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 58 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna

    ok tyle ze nie chce miec zwyklego treningu jak dotad tylko chcialem FBW porobic dieta tak wiem dzis jestem rozkojarzony nie ten dzial dalem przepraszam. Chodzi mi jak z cwiczeniami w fbw na wieksze partie  ? 


    • 0

    #5
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Po jednym ćwiczeniu na każdą partię, ew na nogi/plecy czasami po dwa.


    • 0

    #6
    Profesorek

    Profesorek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 58 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna

    diete mam ale u mnie kiedys pisalem juz z dieta bedac na osiedlu ciezko nei raz nie chciej i jadlo sie cokolwiek a bylo ze i dieta byla a teraz to tak jak nie mam co zjesc zastepuja odzywka lub jak nie mam jak. Albo sam platki owsiane kupie jak nie jestem w domu i obiadu nie moge zjesc 


    • 0

    #7
    Dran0

    Dran0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3951 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wypizdów Zdrój
    • Staż [mies.]: 1

    3/4s na duże 

    2/3s na male

     

    Jednak dieta to podstawa 


    • 0

    #8
    Profesorek

    Profesorek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 58 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna

    wiem ze podstawa i zaluje ze odkad bralem 1 raz sztange nie mialem diety tylko jak to za dzieciaka samo urosnie :P wiec teraz nadrabiam co nie co :P a jakies uzywek typu sterydy strzaly jakies nie mam zamiaru brac bo budowa taka mi sie nie podoba :P czyli w koncu ile ? tak jak Dran napisal czy angry  ?


    • 0

    #9
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Oboje napisaliśmy dobrze, daj po jednym ćwiczeniu na każdą partie, na większe po 3-4s a na mniejsze po 2-3s.


    • 0

    #10
    Profesorek

    Profesorek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 58 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna

    Sorka nie zauwazyłem racja ja myslalem ze 3/4 cw :P sorka jeszcze raz i dzieki za odpowiedz pozdrawiam : )


    • 0

    #11
    Dran0

    Dran0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3951 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wypizdów Zdrój
    • Staż [mies.]: 1

    Najlepiej wstaw plan który ułożysz by nie było żadnych nieporozumień ;)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko