Jump to content

Photo

Trening FBW?

* * * * - 12 votes fbw pytania siła podstawa

  • Please log in to reply

#21
-Adrian

-Adrian

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8307 posts
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 83

    Dodałem 3 punkty do artykułu.

     

    Syleen grunt, że się ogarnąłeś i wiesz teraz na czym to polega.


    • 0

    #22
    Syleen

    Syleen

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 502 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36

    Syleen grunt, że się ogarnąłeś i wiesz teraz na czym to polega.

     

    Mam teraz splita z elementami holistycznymi, podstawowe wielostawowe na zasadzie 5x5 a izolatki różnie 2, 3s 10-15p. Trening z indywidualnej pomocy. I pozmniejszałem 60 % wartości, którymi robiłem do tej pory i praktycznie od zera lecę z obciążeniem dodając co tydzień delikatnie. Może jakoś pójdzie do przodu. Bo tak jak napisałeś "Wiesz, jeszcze nie widziałem dużego faceta, który zbudowałby się różowymi hantelkami."

     

    A co do arta to polecam wszystkim i moim skromnym zdaniem powinien być w podwieszonych w dziale trening, jako fundament podstawowej wiedzy.


    Edited by Syleen, 15 August 2013 - 12:41 PM.

    • 1




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko