Dodałem 3 punkty do artykułu.
Syleen grunt, że się ogarnąłeś i wiesz teraz na czym to polega.
Dodałem 3 punkty do artykułu.
Syleen grunt, że się ogarnąłeś i wiesz teraz na czym to polega.
Syleen grunt, że się ogarnąłeś i wiesz teraz na czym to polega.
Mam teraz splita z elementami holistycznymi, podstawowe wielostawowe na zasadzie 5x5 a izolatki różnie 2, 3s 10-15p. Trening z indywidualnej pomocy. I pozmniejszałem 60 % wartości, którymi robiłem do tej pory i praktycznie od zera lecę z obciążeniem dodając co tydzień delikatnie. Może jakoś pójdzie do przodu. Bo tak jak napisałeś "Wiesz, jeszcze nie widziałem dużego faceta, który zbudowałby się różowymi hantelkami."
A co do arta to polecam wszystkim i moim skromnym zdaniem powinien być w podwieszonych w dziale trening, jako fundament podstawowej wiedzy.
Edytowany przez Syleen, 15 sierpień 2013 - 12:41 .
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników