Jump to content

Photo

Trening FBW

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
zymek1234

zymek1234

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 84 posts

siema. mozecie mi powiedziec co to moze byc cwicze FBW i czuje przynajmniej mi sie tak wydaje ze na 1 treningu bym mial wiecej sily niz np na drugim? co to moze byc? np. gdy w 1 tygodniu mam sile wypchnac na klate wiecej razy a juz za tydzien juz mniej?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
WujekMaciek

WujekMaciek

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPip
  • 1792 posts
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Belgistan %)
    • Staż [mies.]: 20 lat

    a slyszales o kims, kto zawsze, na kazdym jednym treningu wyciska, siada czy ciagnie tyle samo. w ogole po co cwiczysz submaksymalnym ciezarem?


    • 0

    #3
    grzegorzq

    grzegorzq

      Super spamer

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12078 posts
    • Płeć:b/d

    A nie pwoinno się ćwiczyć ciężarem, którym maksymalnei zrobimy 8-10 powtórzeń?

    Też tak mam, że na jednym treningu zrobie np 10 ruchów, za tydzień 8, za tydzień np 12. Może zależy od tego czy dobrze zjadłeś :ziober:


    • 0

    #4
    WujekMaciek

    WujekMaciek

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1792 posts
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Belgistan %)
    • Staż [mies.]: 20 lat

    powinno niepowinno. zalezy od systemu, celu i innych zmiennych %)

     

    chodzi mi o to, ze nie jestesmy jednakowo silni 24godz na dobe, 7 dni w tygodniu


    • 0

    #5
    zymek1234

    zymek1234

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 84 posts

    ja wlasnie tez tak mam na jednym treningu wiecej da sie wypchnac a na drugim mniej.


    • 0

    #6
    pawlak767676

    pawlak767676

      Gdyby wielkość miała znaczenie, to słoń byłby królem zwierząt

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2343 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 34

    Ja przy fbw od ponad pół roku robię zawszę klatkę piersiową pierwszą na treningu, gdyż jak bym ją robił drugą czy trzecią, brałbym znacznie mniejsze ciężary %) innych partii się to nie tyczy, np. plecy, nie ważne czy robię pierwsze czy  ostatnie, siła będzie taka sama, to samo przy barach czy udach, ale przy klatce nie heh.

    Twój problem może tkwić w diecie. To co piszą koledzy wyżej to zazwyczaj jest nie wielki spadek siły, a jeśli Ty masz dość mocno zauważalny, myślę, że to wina diety.

     

    Pozdrawiam.


    • 0

    #7
    zymek1234

    zymek1234

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 84 posts

    wlasnie o to chodzi ze ja nie mam diety. no z roznych powodow, pewnie wiecie.a to czy dieta da cos do sily i rozbudwy ciala? ale ten spadek nie jest taki duzy.


    • 0

    #8
    Damian14255

    Damian14255

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1848 posts
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa

    wlasnie o to chodzi ze ja nie mam diety. no z roznych powodow, pewnie wiecie.a to czy dieta da cos do sily i rozbudwy ciala? ale ten spadek nie jest taki duzy.

    To masz przyczyne.Dieta to podstawa,bez niej postep bedzie o wiele mniejszy.

    Sory za brak polskich znakow.Klawa sie zbugowala.


    • 0

    #9
    zymek1234

    zymek1234

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 84 posts

    no ale jak ja ustawic?


    • 0

    #10
    WujekMaciek

    WujekMaciek

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1792 posts
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Belgistan %)
    • Staż [mies.]: 20 lat

    tu masz wszystko. zacznij od tematow podwieszonych

     

    http://www.kfd.pl/dieta-f9.html


    • 0

    #11
    fusi

    fusi

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3351 posts
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała
    • Staż [mies.]: 24

    Może wrzuć swoją dietę tutaj? W posiłku przed treningowym dodaj więcej węglowodanów złożonych. 


    • 0

    #12
    zymek1234

    zymek1234

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 84 posts

    ej ale mi moja waga pasuje. A mysle ze jak dieta to przytyc trzeba?


    • 0

    #13
    fusi

    fusi

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3351 posts
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała
    • Staż [mies.]: 24

    A powiesz mi jak chcesz "mieć mięśnie" skoro chcesz stać na wadze? XD


    • 0

    #14
    zymek1234

    zymek1234

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 84 posts

    no przeczytalem tam tylko pisze ze dieta jest dobra i ze jak tanio ja zrobic ale mozna jeszcze jakies rozpiski? a nie da siemiec wiecej sily i stac z waga? mysle ze sie da?


    • 0

    #15
    zymek1234

    zymek1234

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 84 posts

    pomozecie?


    • 0

    #16
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Dieta czyni cuda, da sie miec wiecej sily nie rosnac na wadze, tylko ze zeby sila przyszla tez trzeba cos jesc.


    • 0

    #17
    zymek1234

    zymek1234

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 84 posts

    wlasnie jest tez jeden problem gdyz jak biore na klate wiekszymi ciezarami to rodzice sa przy mnie i mowia zeby mniejszymi. a jak ich nie ma to za rzucam wiecej. a ze swoja waga czuje sie szybki gdyz chodze na sztuki walki i czuje to podczas treningow i walk.


    • 0

    #18
    zymek1234

    zymek1234

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 84 posts

    no ja wlasnie jem i moze sobie nie wyobrazacie. niektorzy to sie dziwia ze tyle jem a waze 73 kilo ale to tez moze byz tym spowodowane ze szybko to spalam bo jestem w ruchu.


    • 0

    #19
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    No i w czym problem ?


    • 0

    #20
    zymek1234

    zymek1234

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 84 posts

    wlasnie z ta rozlegulowana sila. czasami jak jem to bardzo duzo, i inni mowia ze by jesc mniej a czsciej a nie wszystko na raz


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko