Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening FBW

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
pixerxXx

pixerxXx

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 11 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Siema możecie mi ułożyć odpowiedni dla mnie plan FBW bo nie znam się ogóle na tym mam do dyspozycji sztangę 40kg i hantle 2x10 i ławeczkę i nie wiem czy robić te same np. Ćwiczenia przez 3 dni czy różne tak żeby trenować biceps,triceps,barki,łydki,uda,plecy,klatkę piersiową,boczne mięśnie brzucha,i brzuch,i przedramię i na każde ćwiczenie ile seri i powtórzeń i czy te 40 kg starczy chce dokupić 2x10kg ale na razie kasy nie mam. :rolleyes:
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Trening Weidera , Nowy plan treningowy , Szybkie zmęczenie i opadanie z sił | Zmęczenie podczas krótkotrwałych ćwiczeń. POMOCY!! , Plan treningowy 3 dniowy na mase , Aeroby | trening

    #2
    johny98

    johny98

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 289 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
    • 0

    #3
    Dante08

    Dante08

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 641 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ???
    A może Trening Domatora poszukaj.Mało sprzętu...
    • 0

    #4
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29089 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    http://www.kfd.pl/tr...zetu-40298.html
    Post nr 8.
    • 0

    #5
    pixerxXx

    pixerxXx

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 11 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Ok dzięki za tego linka bo ładnie jest tam opisane ułoże sobie plan i dam do oceny :rolleyes:
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko