Zaloguj się
Rejestracja
Witam. Od kilku tygodni stosuje trening FBW, moim ćwiczeniem na plecy jest martwy ciąg. Czy można w jednym dniu, dołożyć do niego np. szrugsy? Wiadomo że martwy ciąg obciąża głownie kaptury i prostowniki pleców, nie angażując innych partii mięśni pleców.
#1
Napisany 09 wrzesień 2011 - 15:24
uzytkownik_898519
- Użytkownicy
-
- 138 postów
Wczuwa się w forum
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 09 wrzesień 2011 - 15:53
uzytkownik_31123
-
KFD pro
-
- 224 postów
KFD Silver
Oczywiście że możesz dołożyć szrugsy, szczególnie że martwy ciąg nie angażuje zbyt mocno kapturów, to nie jest ćwiczenie które je buduje :)
Przedstaw może cały plan fbw do oceny jeżeli masz ochote :) A na split pożniej planujesz przejśc lub jakąś inna metode?
Przedstaw może cały plan fbw do oceny jeżeli masz ochote :) A na split pożniej planujesz przejśc lub jakąś inna metode?
