Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening FBW

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Nowy@

Nowy@

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 63 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    Witam,wielu z uzytkownikow o wiekszym stazu proponuje mi zaczecie treningu od FBW ,a ja sie pytam dlaczego ? czytalem ze stosujac FBW mozna nalapac sporo kontuzji i mocno sie zajechac.Czy 3 dniowy plan jest zly ?Prosze niech kazdy sie wypowie na temat FBW , co on ma takiego w sobie ze poczatkujacy powinien od niego zaczac.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Nivre

    Nivre

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 269 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
    • 0

    #3
    cmax

    cmax

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 479 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    FBW opiera się na wolnych ciężarach. Powinien to być krótki i intensywny trening. A kontuzje? Jak technika wykonywania ćwiczeń będzie poprawna to znikome, a nawet zerowe szanse że może Ci się coś stać.
    I trenując FBW trenujesz 3x tygodniowo każdą partię, a np. w splicie 1x tygodniowo. Dla początkującego ilość serii w splicie na jednym treningu może niezbyt dobrze wpłynąć na rozwój mięśnia bo poprostu łatwo się przetrenować.

    Edytowany przez cmax, 06 wrzesień 2011 - 18:33 .

    • 1

    #4
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29092 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Gdzie Ty takie farmazony przeczytałeś??
    Podaj zródło
    • 0

    #5
    cmax

    cmax

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 479 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    Która kwestia się nie zgadza?
    • 0

    #6
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29092 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Która kwestia się nie zgadza?

    Hehe spokojnie - Nowego się pytam ;)
    • 0

    #7
    cmax

    cmax

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 479 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    heh to się wystraszyłem %)
    • 0

    #8
    Massaka

    Massaka

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 91 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:M´gladbach
    Pewnie poprostu sam tak uwaza ja tez wczesniej myslalem ze lepiej chodzic 5 dni w tygodniu ze tym wiecej tym lepiej a efekt byl taki ze na nastepny dzien chodzilem jak mumia... ;)

    FBW jest po to zeby cie przygotowac do wiekszych ciezarow i obciazen na organizm.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko