Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening FBW łapy..

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Tanti

Tanti

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 53 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 10

Witam chciałem zapytać czy jak robie w treningu FBW 1ćwiczenie na łapy np Zginanie ramion ze sztangą 3s mogę dodać do tego 2s "21" na dobicie? robię trening A,B co 2dzien.. dlatego pytam czy to nie będzie za dużo jak na cwiczenie co 2dzien?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
brx1000000

brx1000000

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1608 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WWA
    • Staż [mies.]: 10 lat

    Spróbuj a zobaczysz jak zareagujesz. Każdy musi dopasować trening do swojego organizmu.


    • 0

    #3
    Biszu

    Biszu

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 115 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    Nie powinienes, przewaznie ze 21 to mega cwiczenie i przemeczylbys bicka. Uwierz ze 3s sztangi w zupelnosci wystarcza.
    • 0

    #4
    Rradeks

    Rradeks

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2681 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 12+

    więcej nie znaczy lepiej. Zostaw to co masz


    • 0

    #5
    TayTay

    TayTay

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2971 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    Możesz to robić raz na jakiś czas, co 2 tygodnie jakiś dropsecik, zwiększenie objętości, czy 21, ale nie rób tego często, nie takie są założenia tego systemu.

    Edytowany przez TayTay, 13 listopad 2015 - 12:24 .

    • 0

    #6
    Tanti

    Tanti

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    Dzięki :) będę robił 3s 12powtórzeń technicznie i będzie git :) jak nie będzie szło to coś pokombinuje


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko