Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening dzielony

- - - - - trening dzielony

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
portos41

portos41

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 155 postów
Siema! Chciałbym sie dowiedziec na czym ogolnie polega trening dzielony. Slyszałem jak jeden gosc z siłki bardzo go sobie chwalil, ale nie mialem odwagi zapytac. Patrzac na jego sylwetke, rzeczywiscie wydaje sie byc efektywny i to bardzo ;)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
fretka12

fretka12

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 170 postów
Trening dzielony polega na podziale ćwiczen na konkretne partie ciała, na rózne dni tygodnia. Tak wiec przykladowo we wtorki mozesz cwiczyc dolne partie ciała, a we srody górne i tak na zmiane. Jest bardzo efektywny i stosuje go wielu kulturystow. Sam tez kiedys tak cwiczylem. Obecnie mam miesieczna przerwe w siłce, ale na pewno dotego wroce :-)
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko