Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening dzielony?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
rever

rever

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 17 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:jakies w wlkp:)
    • Staż [mies.]: 24
    witam
    wczoraj mialem okazje przeczytac taki artykul:
    http://%) (zaraz będzie ban za linki)-factory.pl/showthread.php?t=7862

    i teraz nie wiem co robic, gdyz obecnie jestem na 2 tyg 10 w HST, po HST chcialem przejsc na trening dzielony :
    pon-piersiowe
    wtorek-grzbiet
    srda-wolna
    czwa-dwuglowe ramion, trzyglowe, przeramiona
    piatek miesnie nog plus miesnie barkow
    Ale w tym artykule wyczytalem ze przy moim wzrscie(172) powinienem wazyc okolo 80 kg zeby taki trenig al rezultaty i ze jak nie jestem kulturysta to najlepszy trening na budowanie to FBW i tym podobne, to teraz jak skoncze hst to mam zaczac sobie FBW czy moze jechac HST od nowa ale zmienic ceizary.... serio mam pustke w glowie bo chcailem robic ten trening dzielony.. pomozcie mi

    Moj staz to 3 lata suple jakie bralem to 7tyg temu storm plus shock
    wiek 24 przeciwskazan brak, budowa mix endo ekto tak mi sie wydaje:)ogolny cel jaknajwiecej suchej masy:)

    JEstem nowy jak moge dodac link:D zeby nie dostac bana??:)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Spróbuj sobie czegoś nowego niż typowy split ;)
    • 0

    #3
    rever

    rever

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 17 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:jakies w wlkp:)
    • Staż [mies.]: 24
    dzieki:) cos innego:) moe to byc FBW:> czy moze masz cos co mzoesz polecic co na wielu zadzialalo:>

    dzieki:) czy to mzoe byc fbw?? czy moze masz cos co mozesz polecici a dzialalo na wielu:)
    • 0

    #4
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Jesli dobrze CI idzie na HST , a to przeciez FBW, to możesz kontynuować ten typ treningu,.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko