Jump to content

Photo

Trening domowy mata+drążek

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
slawkie

slawkie

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 posts

Witam wszystkich.

Mam 22 lata, 73kg, 175, od miesiąca zacząłem regularnie biegać co drugi dzień, po 40 minut, zacząłem również w miare racjonalnie się odżywiać (wcześniej praktycznie same fast foody). No i teraz zakupiłem drążek rozporowy i matę do ćwiczeń, żeby poprawić swoją sylwetkę. Nie chodzi mi o to, żeby być dużym i niewiadomo jak umięśnionym, raczej w miarę chudym z widocznymi mięśniami, marzy mi się budowa jak na zdjęciu poniżej. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domu? Póki co robię najprostsze pompki, brzuszki i staram się podciągać ale 3 podciągnięcia to mój rekord ;/tom-daley-640x500-gettyimages.jpg?ver=f6


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Vin Diesel

Vin Diesel

    teamKFD

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 17046 posts
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Santa Monica, CA

http://www.kfd.pl/tr...ra-277436.html/


co do sylwetki ze zdjęcia to wiele nie trzeba, aby tak wyglądać.


  • 0

#3
Zieloe

Zieloe

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 455 posts
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ;_;

    Trening w domu 

    A co do podciągania to kup sobie gumy treningowe, pomogą Ci.


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko