Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening domowy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
DNH

DNH

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 13 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zabrze

    Siema. Obecnie jestem na wakacjach, bez dostępu do jakiegokolwiek sprzętu. Chciałbym się dowiedzieć czy te ćwiczenia które niżej wymienie będą OK, ale najpierw coś o mnie :)

     

    Tak więc mam 17 lat, ważę 54,6 kg, wzrost - ok. 176cm. Przed wyjazdem ćwiczyłem na siłowni (1 miesiąc), wcześniej w domu tylko brzuszki, lub wychodziłem pobiegać.

     

    Na necie wyszukałem sobie plan 100pompek, czy uważacie że to będzie dobre ćwiczenie? Kiedyś robiłem również ABS2 (Poziom 1)+8 MIN ABS codziennie naprzemian (Pon-abs2,wt-8min abs itd). Czy jest to dobra kombinacja? Chciałym troszkę wyrzeźbić brzuch, żeby jakoś wyglądać.

     

    Pozdrawiam :)


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    talerzkielbasa

    talerzkielbasa

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 307 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wołomin
    Cwiczcale cialo polecam trening domatora poszukaj na forum.
    • 0

    #3
    silentkill

    silentkill

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 916 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra

    Weź się "chłopie" za jedzenie bo 54kg to wyglądasz pewnie jak anorektyk.

    Jak wrócisz do domu zapraszam do działu dieta.


    • 0

    #4
    DNH

    DNH

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 13 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zabrze
    Na bardzo dobra diete sobie nie moge pozwolic ze wzgledow finansowych. Jutro zaloze temat w dziale "Dieta", ale cwiczyc sobie moge nawet przy stosowaniu diety? Jak sie pewnie domyslasz to jestem ektomorfikiem, wiec ciezko bedzie z przybraniem na masie :-) pozdrawiam
    • 0

    #5
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29073 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    http://www.kfd.pl/ta...eta-93993.html/


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko