Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening domatora - jakie ćwiczenia na wewnętrzną część klatki piersiowej?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Balsam1916

Balsam1916

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2471 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ROŚNIE
    Witam

    Jako , że mam kontuzje kostki staram się ćwiczyć w domu na ile pozwala mi noga.. Dietkę dalej trzymam. W domu mam do dyspozycji drążek , podłoga , krzesła. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenie mogą poprawić moją wewnętrzną cześć klatki piersiowej ? Prosiłbym o podanie ćwiczeń na tą partię w domu , ale i zarówno jakie mógłbym na siłowni wykonywać.
    Chodzi mi o tą część klatki piersiowej (ZDJĘCIE NIE MOJE)
    http://imageshack.us...s/19/cccra.jpg/

    Edytowany przez Balsam1916, 22 maj 2012 - 10:11 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    4ndrew81

    4ndrew81

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 329 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WWA
    • Staż [mies.]: 4
    pompki z nogami wysoko na podparciu i pompki na poreczach/krzeslach stojac (triceps i dol klatki )
    • 0

    #3
    Balsam1916

    Balsam1916

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2471 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ROŚNIE

    pompki z nogami wysoko na podparciu i pompki na poreczach/krzeslach stojac (triceps i dol klatki )

    Ale rece podobno trzeba miec weziej , a jak wezme wasko rece przy tych pompkach to czuje tylko trica.
    • 0

    #4
    Dziabka

    Dziabka

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 54 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Ręce nie za wąsko i nie za szeroko. To jak komu rosną mięśnie to także sprawa genetyczna. Z upływem czasu wszystko da się zrobić. Musisz być CIERPLIWY i KONSEKWENTNY w ćwiczeniu ;)
    powodzenia!
    • 1

    #5
    Balsam1916

    Balsam1916

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2471 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ROŚNIE
    Dobra , czekamy , zobaczymy efekty : ). Na razie lecze kostke i wracam spowrotem na silke.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko